Notfall: Affäre!
„Als die Affäre meines Partners/meiner Partnerin aufgeflogen ist, fühlte sich
das an, als ob mir
jemand den Boden unter den Füßen wegreißt.“
Diesen Satz höre ich so oft in meiner Praxis
Solch eine Situation ist in der Tat extrem anspruchsvoll und herausfordernd. Gefühle wie Wut und Verzweiflung, Schmerz und Trauer wechseln sich ab.
Der/die Betrogene fragt sich:
• Wann hören die Gefühle auf, Achterbahn zu fahren?
• Wann vergeht dieser Schmerz?
• Hat unsere Beziehung überhaupt noch einen Sinn?
• Kann ich meinem Partner/meiner Partnerin jemals wieder vertrauen?
Eine Affäre ist ein größtmöglicher Vertrauensmissbrauch. Wenn Sie sich dennoch als Paar darauf einlassen, an der Beziehung zu arbeiten, kann dies für beide Seiten gut sein. Selbst wenn Sie sich am Ende für eine Trennung entscheiden. Ich ermutige beide Partner, nicht aus der Beziehung auszusteigen, bevor sie etwas aus der „Misere“ gelernt haben. Denn sonst wiederholen die Partner möglicherweise dieselben Fehler in der nächsten Beziehung.
SO ARBEITE ICH MIT IHNEN, WENN DER "NOTFALL AFFÄRE" EINGETRETEN IST:
1. Sie bekommen beide den Raum, Ihre Trauer und Verletzungen kund zu tun. Beide haben die Gelegenheit, zu äußern, was ihnen gefehlt hat. Ich stelle sicher, dass Sie beide verstanden und gehört werden.
2. Wenn jeder die Verletzungen des anderen anerkannt hat, konzentriere ich mich mit Ihnen darauf, was schiefgelaufen ist.
3. Danach werden wir uns auf die emotionalen und psychologischen Dynamiken fokussieren, die zu der Affäre geführt haben könnten.
4. Schließlich lernen Sie als Paar neue Wege kennen, wie Sie wieder mehr Verbindung und Nähe zueinander herstellen
EIN AUSBLICK
An dieser Stelle möchte ich erwähnen, dass sich Paare auch trennen, obwohl sie diesen Prozess durchlaufen haben. Aber auch dann sind die Partner relativ OK damit, weil sie während des Prozesses, den sie gemeinsam durchlaufen haben, zu dieser Entscheidung gelangt sind. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Paare nach der Verarbeitung einer Trennung durchaus gute Chancen auf eine erfüllte nächste Partnerschaft haben.
Die Krise müssen Sie nicht alleine meistern. Sie sind bei mir richtig, wenn Sie jemanden brauchen, um Ihre Gedanken zu sortieren
und wenn Sie Ihre Gefühle in einem geschützten Rahmen äußern möchten. Ich unterstütze Sie gerne dabei, aus dem Drama herauszufinden.
1. Was tun, wenn eine Affäre aufgeflogen ist?
Wenn eine Affäre auffliegt, erleben viele Betroffene einen emotionalen Schock, der sich anfühlt, als würde einem „der Boden unter den Füßen weggezogen“. In dieser akuten Krise ist es hilfreich, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um Gefühle zu sortieren und wieder Stabilität zu gewinnen.
2. Ist eine Paarberatung nach einer Affäre überhaupt sinnvoll?
Ja, eine Paarberatung ist nach einer Affäre sehr sinnvoll. Auch wenn das Vertrauen stark erschüttert ist, bietet die gemeinsame Aufarbeitung die Chance, die Beziehung zu verstehen und neue Wege zu finden – unabhängig davon, ob die Beziehung am Ende fortgeführt oder beendet wird. Eine nicht aufgearbeitete Affäre führt oft dazu, den Schmerz auch in darauffolgende Beziehungen mitzunehmen.
3. Welche Gefühle sind nach einer Affäre normal?
Nach einer Affäre wechseln sich starke Emotionen wie Wut, Schmerz, Trauer, Verzweiflung und Unsicherheit ab. Diese emotionale „Achterbahn“ ist eine normale Reaktion auf den erlebten Vertrauensbruch und braucht Zeit und Begleitung, um sich zu stabilisieren.
4. Wie läuft eine Begleitung nach einer Affäre ab?
Zu Beginn erhalten beide Partner den Raum, ihre Gefühle, Verletzungen und Sichtweisen auszudrücken. Danach geht es darum, gegenseitiges Verständnis zu fördern, die Hintergründe der Krise zu reflektieren und mögliche Beziehungsmuster zu erkennen. Ziel ist es, herauszufinden, wie und ob die Beziehung weitergeführt werden soll.
5. Kann eine Affäre auch eine Chance für die Beziehung sein?
Ja, auch wenn eine Affäre sehr schmerzhaft ist, kann sie eine Chance für Veränderung sein. Durch die gemeinsame Aufarbeitung können neue Perspektiven entstehen, die entweder zu einer bewussteren Beziehung oder zu einer reflektierten Trennung führen. In beiden Fällen entsteht mehr Klarheit für die Zukunft und potentiell weitere Beziehungen.